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专升本复习压力太大了,应该怎么调节心态?

2022-06-01 10:34:52
来源:智学网

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专升本复习压力太大了,应该怎么调节心态?


事实上,许多学生在复习大学入学考试时承受着巨大的压力。如果你想调整这种压力,你应该首先找到这种高压状态的原因,然后有针对性地解决它。

一、盲目抱团

虽说升本最好结伴,但一定要选择良伴。
意志不坚定的不要选,你本不多的时间很有可能要花在帮他坚定意志增强信心上,搞不好你的意志也会被他催垮;升本期间打算去找工作的也不要选,打算找工作的人多半不会全心投入于专升本的复习,这会影响到你的复习心态。

二、期待太高

对自己的期望过于完美,总想去吃那些高高在上的“果子”,结果在这些不属于自己能力范围内的“果子”浪费宝贵的复习时间。
而善于利用时间的人,不在够不着的果子上面浪费时间,他们会衡量角度和高度,不断地往上跳。

三、过度自卑

有些同学整天想自己的不足和弱点,“无论如何努力,还是在班上的中下水平”,“我都比平时努力两三倍了,怎么还是考不了第一名?”,心灵经常被消极的情绪所占满。
可以允许自己这样责备自己,但不能总是看见自己的不足。
心理健康的人在这种时候,会不由自主地想到,“自己已经付出了这么多的努力,干得不错”,“我有理由为自己取得的现有成绩而自豪”。
每天在找自己差距的同时,找一找自己的长处和优点,要善于看到自己的成绩。

四、过分依赖

不是一个人的经验可以完全适用于另外一个人,因此不要过分依赖。
别人的经验可以用来借鉴,不要生搬硬套。
每个人的情况都是不一样的,我们应该实事求是,找出适合自己的学习方法来。
复习最主要的还是要靠自己静下心来慢慢地理解。
不要太迷信前人,也不要太在意周围的人怎么着怎么着。
很重要的一点是问问自己究竟是属于哪一种学习类型的人,再根据自己的情况制定计划。

希望这些内容对大家有帮助。

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